先日のさつまいもダイエットは大発見でしたー。「食べるだけダイエット」といってもいろんな食材があるんですねぇ。おもしろい！さてさて、今日ご紹介するのは、「夜トマトダイエット」でーす！夕食をトマトに置き換え？？いえいえ、違います！それでは私の嫌いな食事制限ダイエットになってしまいます。この、夜トマトダイエットは、夕食時にトマトを食べるだけという楽ちんダイエットなのですー！なんで夜にトマトを食べるとダイエットになるかと申しますと、ダイエットするために欠かせない成長ホルモンを分泌させて、代謝を上げるためにはトマトが良いんだそうですー。成長ホルモンが分泌されるのは寝ている間だけなんだそうで、分泌に必要な「ビタミン」や「ミネラル」が多く含まれるトマトを夜に食べるととっても効果的なんだそうです。続けることによってダイエットしやすい身体がつくられるうえに、リコピンや食物繊維のおかげで美肌効果もあるそうです！良いことだらけのダイエットですねー。しかも生のトマトでも、加熱調理しても、トマトジュースでもOKだそうです！ただし最低３ヶ月は続けることがルールみたいです。数週間では効果がでない、っていうのはあたりまえですよね。
